• Food and Health

    Mana Yang Lebih Sehat Antara Ayam Dengan Tahu Menurut Kalian

    Tahu dan ayam merupakan sumber protein populer yang gurih enak. Tetapi keduanya memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. Mana yang lebih menyehatkan menurut ahli diet?Protein nabati dan hewani sama-sama diperlukan oleh tubuh. Di saat sedang berdiet perlu lebih teliti memilih sumber protein. Salah satu yang populer adalah daging ayam dan tahu. Keduanya enak diolah jadi beragam masakan karena rasanya gurih. Namun, keduanya punya kandungan nutrisi khususnya protein yang berbeda. Manakah yang lebih menyehatkan untuk dikonsumsi saat berdiet? Berikut ini beberapa faktanya. 1. Nutrisi Ayam Daging ayam merupakan salah satu jenis daging yang banyak digemari. Selain mudah ditemukan, daging ayam sendiri mengandung berbagai nutrisi penting antara lain protein, zat besi, magnesium, dan…

  • Food and Health

    Tips Menu Untuk Diet Dengan High Protein Di Pagi Hari

    Ketika memulai pagi dengan makanan bergizi, tubuh mendapatkan nutrisi yang layak. Hasilnya, tubuh lebih berenergi dan fokus sepanjang hari. Salah satu nutrisi yang penting di pagi hari adalah protein, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dilansir dari U.S. Department of Agriculture, protein berfungsi sebagai bahan penyusun tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Protein juga membangun blok untuk enzim, hormon, dan vitamin. Ketika makan protein, Anda bisa membangun otot, mengontrol berat badan, dan mendukung sistem kekebalan. Jadi, apa makanan berprotein tinggi yang harus dimakan saat sarapan? Ini kata dokter.  TelurMenurut Matt Chalmers, pakar kesehatan dan kebugaran, penulis, dan pembicara nutrisi, sarapan berprotein tinggi terbaik untuk menghilangkan lemak adalah telur. “Apakah tujuan Anda…